10 - Cultiva tu costado espiritual.

“No hay que ser rarito con olor a sahumerio para ser espiritual”, nos recuerda Beatriz Goyoaga, coordinadora de El Arte de Vivir para Latinoamérica y Espa?a. “Se puede ser ‘normal’ y, al mismo tiempo, espiritual”. “Sonrían más”, decía el propio Sri Sri Ravi Shankar durante su visita a la Argentina. El “gurú espiritual” Claudio María Domínguez, por su parte, comenta que “el desafío más grande es tener el coraje de mirar hacia adentro. Hay una lucha entre la razón, los viejos mandatos de viejas mentes y lo que el corazón pide a gritos que es cambiar hacia esa resonancia amorosa que pide el alma”.

11 - Pide permiso, di por favor y gracias.

La amabilidad hacia los demás nos hace sentir mejor como individuos y nos permite reconocer al otro. Tal como dice la campa?a “Digamos permiso, por favor y gracias, otra calle es posible”, es posible reducir los niveles de estrés y maltrato cotidiano que se viven en las calles de Buenos Aires a través de un gesto peque?o.

12 - Cultiva tus vínculos.

Pasa tiempo con tu familia y amigos. Invertí tiempo y energía en las relaciones que te importan. Anda a visitar a tu amiga que fue mamá, andaá a comer a la casa de tus papás el domingo, no faltes al cumplea?os de alguien que te importa, escríbele a esa persona que está lejos. Toma el tiempo para estar con tus seres queridos.