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Los chinos se están acostando más tarde que hace diez a?os, aunque prácticamente no han alterado la duración total del sue?o, según una encuesta publicada hoy por la prestigiosa Universidad del Pueblo, ubicada en Beijing.
La invesitgación, efectuada entre 2.000 personas de diferentes edades y ocupaciones, muestra que los chinos, sobre todo aquellos entre los 25 y los 45 a?os de edad, tienden a acostarse 40 minutos más tarde que hace diez a?os.
De acuerdo con la investigación, entre las principales razones para el cambio de la hora de ir a la cama se cuentan, la programación 24 horas de la televisión, las horas extras de trabajo, la creciente demanda de educación (que lleva a la gente a inscribirse en nuevos cursos y dedicar más tiempo al estudio), y, particularmente, la internet.
Sin embargo, la duración total del sue?o, ocho horas y 41 minutos, y una hora más en los días de descanso, no ha variado.
El uso cada vez más generalizado de electrodomésticos ha facilitado las tareas "de la casa", incrementando el tiempo disponible para descansar. Además, ahora muchas empresas chinas inician su jornada laboral a las 09:00 de la ma?ana, una hora más tarde que hace diez a?os, lo cual también contribuye al mantenimiento de las horas dedicadas al sue?o, según la encuesta.
El profesor Wang Qiyan, de la citada universidad, y quien ha estudiado el sue?o por más de 20 a?os, indicó que "acostumbrarse a ir a la cama a la misma hora todos los días y mantener un periodo de sue?o razonable, son acciones que tienen efectos positivos sobre la salud y la eficiencia en el trabajo".
"Si quienes se acuestan tarde regularizan su período de sue?o y lo mantienen entre seis y siete horas diarias, su salud no se verá afectada", aseguró el catedrático.
(25/08/2007, Agencia de xinhua) |
