Depresión e insomnio

Además de la fatiga, el insomnio es también común en la primavera. Las dolencias mentales tienen lugar frecuentemente en esta época del a?o, como los desórdenes en la secreción de hormonas y el estado de ansiedad mental.

Consejos

Es normal experimentar fuertes emociones en la primavera. Por esa razón, es muy importante el autocontrol. Cuando atravesamos una depresión, podemos mejorar nuestro estado de ánimo escuchando música. Además, hacer algunas actividades a la intemperie para respirar aire fresco ayudará también mucho. Si todo esto no es efectivo, debe buscarse un psiquiatra para alguna recomendación psicológica.